Пробежки для астматиков. Рекомендации. Наработки. Опыт?

1 2020-01-14 02:02:02

Ответов: 1

Личный опыт:

На Симбикорте Турбухалере.

Без рывков вперёд. ( как иногда требует психотип ) Трусцой неспешной.

Лишь бы качалась бедренная, самая большая. И эффективно поднимала обмен на весь день.

Тактика

(если надоело задыхаться) вдох без рекомендаций - как хочется,

выдох

через плотно сомкнутые губы - подольше насколько позволит ритм.

Если не вставить музыку в уши

и не соблазниться, спринтерским завершением, отбегаешь безопасно.

Удушья не будет.