Как побороть сонливость в общественном транспорте?

Я езжу в электричке в Москву и на обратном пути, всегда засыпаю. При этом я работаю или не работаю - это неважно. Думаю, что это связано стем, что меня в детстве перекачали в коляске и от "колебаний" общественного транспорта меня клонит в сон. В рейсовом автобусе также.

Всегда боюсь проехать свою станцию.

Как побороть эту сонливость? Помогают ли браслеты, жвачка, сосательные конфеты? От чтения я засыпаю ещё быстрее.

2 2020-01-14 02:02:02

Ответов: 3

Ну если вы в электричке удобно сидите возле окошка, да еще и вагон мягкий, тогда конечно будет в сон клонит. Попробуйте ехать стоя на одной ноге и при этом читать книгу. Я помню, в школьно-студенческие годы именно в таком положении со своей окраины в центр выбиралась в переполненном транспорте, зубря параграф. Ни разу не уснула!

Говорят, что не заснуть помогает употребление семечек. Водители часто пользуются, щелкаешь и сон прогоняешь.

Что бы не проспать, заводите будильник. Электричка, как правило, придерживается расписания. С автобусом сложнее, но примерно прикинуть можно. Либо попросить помощи окружающих.

Музыка в помощь. Серьёзно: купите плеер или наполните ваш смартфон любимыми мелодиями. Можно медитировать под музыку, если умеете, а можно просто слушать что-то активное, что не даст заснуть (или радио включить - новая информация заставит ваш мозг работать).