Как научится быстро усваивать информацию?

1 2020-01-14 02:02:03

Ответов: 1

Для начала, пожалеть свой уставший мозг. Максимально оградить его от пустой, лишней и ненужной информации, которая только мешает и отупляет. Например: просмотр реалити-шоу и передач о сплетнях шоу-бизнеса, чтение бесполезных журналов на темы, которые в жизни не пригодятся, компьютерные игры, флудерские Интернет-форумы и т.д.

Конечно, я не имею ввиду конкретно Вас, а тех людей, которые сталкиваются с подобной проблемой.

Перед сном не смотреть ужастики, не играть в компьютерные игры и избавиться от всех внешних агрессоров. Наоборот, перед сном включать какую-нибудь расслабляющую музыку или звуки природы (пение птиц, шум моря и т.п.). Ложиться спать до 12-ти ночи. Спать, минимум, 8 часов. Перед сном проветривать комнату.

На утро Ваш мозг максимально ясный и светлый.

Если возникает проблема, не суетиться, а постараться адекватно оценить ситуацию и найти выход. От переживаний еще никому легче не стало. Дело в том, что мозг, перегруженной суетой и переживаниями, работает тяжелее и медленнее.

Побольше читать литературу, связанную с Вашей профессией, а также такую, которая учит думать, рассуждать и развивает образное и логическое мышление.

Теперь займемся тренировкой памяти.

Попринимайте витамины, типа Нейрона или Нейрорубина. Это витамины группы В: успокаивают нервную систему, улучшают память, налаживают работу мозга.

Так, мозг Вы разгрузили, пустые полочки заполнили полезной инфой, память потренировали. Теперь осталось самое главное - донести это до работы или до учебы. Выйдете чуть раньше из дому, чтобы не нервничать, стоя в пробках. Ни с кем по дороге вступайте в конфликт (особенно с пассажирами в общественном транспорте).

На хамство или провокации коллег, однокашников или посторонних людей отвечайте с юмором, лучше с сарказмом.

Это поможет Вам усвоить, запомнить и переварить полезную информацию, полученную за день.